먹어도 살 안찌는 음식에 대해 / 곤약 말고 더 잇을까?

세상엔 맛잇는 음식도 많고, 맛집도 많고 너무 행복한 세상입니다.

인생을 살아가며, 가장 행복한 일이 먹는것이라고 할만큼, 인간의 욕구중 식욕보다 좋은건 없는것 같습니다.

하지만 좋아하는 음식, 맛잇는 음식일수록 살찌는 걱정, 칼로리걱정이 이만저만이 아니죠..

이시대 모든사람들의 숙제 다.이.어.트.

그래서 음식을 먹기전 칼로리 확인은 필수로 하고, 음식을 맛잇게 먹더라도 죄지은 느낌이 드는 분들이 많으실 겁니다.

살찌는것에 대한 부담감으로 맛잇는것을 맘껏 못먹으면 너무 슬프지 않을까요?

그렇다면 우리가 즐겨먹는 맛잇는 것 중에 살찌는것에 대한 걱정없는  음식은 어떤것이 있을까요

가장 중요한 칼로리가 낮은 음식을 먹는것이 중요한데요, 가장 대표적인 음식들은 두부, 오징어, 단호박, 도토리묵, 고구마 등이 있습니다. 칼로리가 낮기때문에 많이먹어도 살찌지 않는다고 하네요

햄버거, 피자, 치킨과 같은 기름기 많은 패스트푸드와 초콜렛과같은 당이 높은 것들도 피해야 하는건 당연합니다.

과일은 먹어도 살이 안찐다고들 생각하는분들이 많은데요, 과일 속 당분은 살을 찌게한답니다.

그리고 가장 대표적인게 곤약입니다.

칼로리 0인건 다들 아실겁니다. 다이어트에 대표적인 음식이죠

또한 자몽이 있습니다. 자몽의 나라진성분은 쓴맛을 내는데요, 이 성분은 몸속에 지방을 연소해준다고하네요

혈액의 지방질을 낮춰주는 셀러리는 향때문에 먹는것에 부담을 느끼는분들이 많지만 살을빼는데 매우 도움이 된다고 하네요